Um método personalizado, sem restrições, para recuperares a tua autoestima e viveres leve para sempre.Um método personalizado, sem restrições, para recuperares a tua autoestima e viveres leve para sempre.
Resultados reais
Mulheres reais, com rotinas reais. Cada uma com uma estratégia feita à sua medida.
Trabalhamos contigo o comportamento alimentar: a forma como pensas, sentes e decides à mesa. Construímos contigo uma mentalidade forte, para que o que conquistas agora fique para sempre.
Perceber a fome real, a fome emocional e os hábitos automáticos que te fazem comer sem pensar.
Uma estratégia à tua medida, com os alimentos de que gostas, para a comida deixar de ser o inimigo.
Hábitos e rotinas que aguentam a vida real, para o peso sair e não voltar.
Além da alimentação, trabalhamos a tua mentalidade: a forma como lidas com a culpa, com as falhas e com o teu corpo. É isso que faz os resultados ficarem depois de os conseguires.
“Quando a cabeça muda, o corpo acompanha. Não ao contrário.”
É assim que perdes peso e nunca mais o recuperas.
Alimentação, comportamento alimentar e desenvolvimento pessoal, com uma estratégia feita só para ti. São estes três pilares que te levam ao resultado e te ajudam a mantê-lo.
Trabalhamos contigo porque comes, não só o que comes: a fome emocional, a culpa, o tudo ou nada, os hábitos automáticos. A nossa equipa tem formação específica nesta área.
Ajudamos-te a construir a mentalidade e a autoestima que precisas para seres consistente, mesmo nas semanas difíceis. Com coaching e PNL.
Uma estratégia feita à tua medida, ajustada ao longo do processo, com acompanhamento contínuo por mensagem. Estamos contigo todos os dias.
Quem é a Joana?
Aos 25 anos, criou a sua própria clínica. Hoje, lidera uma equipa de nutricionistas que soma mais de 10.000 casos de sucesso.
Acredita num acompanhamento holístico assente em três pilares: alimentação, desenvolvimento pessoal e exercício físico.
Coach e practitioner de PNL certificada por Richard Bandler, pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto Plenitude.
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Perguntas frequentes
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É uma conversa individual com a nossa equipa, só sobre ti: o que já tentaste, o que te trava e o que precisas de mudar para emagreceres de vez. Sais com clareza sobre o próximo passo.
Sim. A sessão é feita online, por isso podes marcar a partir de qualquer país. Acompanhamos mulheres em mais de 15 países.
Não. Os nossos planos alimentares são feitos apenas com alimentos de verdade.
Hoje! Se estiveres à espera do momento ideal nunca vais começar. Semana com muitas festas? Perfeito, é o momento ideal para aprenderes a lidar com a vida social. Semana com muito trabalho? Perfeito, é o momento ideal para aprenderes a planear. Para quê adiar o teu bem-estar?
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